вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хлеб ржаной- 50.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, брусника- 188.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.28 жиры:45.14 г. белки: 51.42 г. углеводы: 54.52 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 645.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 786.9 мг. Магний: 128.7 мг.
Натрий: 920.4 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 611.6 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru