вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 100.00 гр, Овощи для жарки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.959 жиры:5.031 г. белки: 26.78 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1694.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.37 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин В3: 7.19 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.13 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Железо: 27.39 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 127.15 мг. Магний: 136.4 мг.
Натрий: 132.22 мг. Фосфор: 545.84 мг.
Сера: 254.6 мг. Хлор: 174.1 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru