вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): картофель(ГИ:70)- 209.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, капуста квашеная- 142.00 гр, чеснок- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.773 жиры:11.078 г. белки: 3.99 г. углеводы: 10.87 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 303.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 86.6 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 128.66 мг. Магний: 77.39 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 187.24 мг.
Сера: 66.88 мг. Хлор: 127.82 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru