вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: брусника- 100.00 гр, куриная грудка на пару- 200.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, геркулес- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.76 жиры:35.88 г. белки: 72.1 г. углеводы: 68.71 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 641.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 20.05 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 0.22 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 103.5 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 757.6 мг.
Магний: 154.7 мг. Натрий: 318 мг.
Фосфор: 646.4 мг. Сера: 250.4 мг.
Хлор: 647.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru