вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.469 жиры:57.572 г. белки: 58.25 г. углеводы: 38.97 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1731.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 23.48 мг.
Витамин С: 156.8 мг. Железо: 25.13 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 373.5 мг.
Магний: 211.6 мг. Натрий: 290.41 мг.
Фосфор: 752.9 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 555.3 мг. Хлор: 5.82 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru