вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 2250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, помидор- 150.00 гр, лимон- 50.00 гр, горчица столовая- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, тыква- 400.00 гр, чеснок- 20.00 гр, укроп (зелень)- 2.00 гр, петрушка- 2.00 гр, соевый соус- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.482 жиры:36.938 г. белки: 22.19 г. углеводы: 44.34 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3261.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.88 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин РР: 10.87 мг.
Железо: 55.12 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 596.06 мг. Магний: 521 мг.
Натрий: 250.14 мг. Фосфор: 914.16 мг.
Витамин С: 105.5 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 182.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru