вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 5.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.27 жиры:3.449 г. белки: 6.25 г. углеводы: 46.69 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1004.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.6 мг. Калий: 111.17 мг.
Кальций: 120.3 мг. Натрий: 143.65 мг.
Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Витамин С: 109.2 мг. Магний: 114.4 мг.
Фосфор: 63.68 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 9.66 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 32.6 мг. Хлор: 35.05 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru