вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, торт- 70.00 гр, колбаса любительская- 30.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, перекус 1: сосиски молочные- 55.00 гр, горячие бутерброды 2 шт.- 50.00 гр, обед: рассольник- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.285 жиры:69.315 г. белки: 39.62 г. углеводы: 86.66 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 367 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 117.75 мг. Магний: 100.3 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 446.35 мг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 541.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 18.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru