вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: Суп щавельный- 254.00 гр, брусника- 213.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, пангасиус- 331.00 гр, хурма- 204.00 гр, яблоко- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.9 жиры:18.469 г. белки: 74.88 г. углеводы: 112.29 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 714.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин С: 44.9 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 213.33 мг. Натрий: 368.86 мг.
Фосфор: 666.79 мг. Сера: 179.05 мг.
Хлор: 662.02 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru