вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 15.00 гр, тыква- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, вода- 1750.00 гр, чеснок- 5.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, лимон- 30.00 гр, соевый соус- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.285 жиры:7.535 г. белки: 21.95 г. углеводы: 35.34 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2408.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 9.88 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 39.35 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 381.15 мг. Магний: 310.1 мг.
Натрий: 85.15 мг. Фосфор: 561.1 мг.
Сера: 94.95 мг. Хлор: 95.45 мг.
Йод: 4.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru