вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сок апельсиновый- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844 жиры:10 г. белки: 40.5 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 571.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 301 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 191 мг. Магний: 92 мг.
Натрий: 115 мг. Фосфор: 315 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 180 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru