вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 80.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.563 жиры:40.27 г. белки: 49.28 г. углеводы: 9.88 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 249.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 8.12 мг.
Витамин С: 90.7 мг. Железо: 13.18 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 152.25 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 741.34 мг.
Фосфор: 512.48 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин B12: 4.48 мкг. Сера: 258 мг.
Хлор: 193.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru