вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, соус соевый- 11.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.823 жиры:8.32 г. белки: 9.85 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 187.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.11 мг. Калий: 544.56 мг.
Кальций: 162.04 мг. Натрий: 983.11 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Фосфор: 214.62 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин С: 30.84 мг. Магний: 83.08 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 61.56 мг. Хлор: 111.48 мг.
Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru