вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, фасоль- 220.00 гр, гречневая крупа- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2164.98 жиры:17.74 г. белки: 99.46 г. углеводы: 368.33 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1188 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 2.9 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 4.18 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 35.36 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 24.02 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 55.88 мг. Калий: 5.08 г.
Кальций: 430 мг. Магний: 1.07 г.
Натрий: 110 мг. Фосфор: 2.5 г.
Сера: 765.8 мг. Хлор: 375.58 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru