вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 50.00 гр, перекус 2: груша- 135.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, ужин: сырники- 100.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, Сметана- 20.00 гр, Ивашкины кудряшки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.065 жиры:45.805 г. белки: 19.45 г. углеводы: 83.05 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 180.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 7.05 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 361.55 мг.
Кальций: 168.25 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 75.6 мг. Фосфор: 229.6 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 122.05 мг.
Йод: 2.95 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru