вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 85.00 гр, чернослив- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.054 жиры:21.546 г. белки: 31.62 г. углеводы: 92.17 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1101.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 8.65 мкг.
Витамин РР: 13.91 мг. Витамин С: 41.63 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 117.68 мг. Магний: 288.3 мг.
Натрий: 89.58 мг. Фосфор: 511.67 мг.
Сера: 248.6 мг. Хлор: 99.45 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru