вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Био-йогурт 2,5%- 300.00 гр, обед: каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, свинина- 150.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр, Ветчина миланская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.88 жиры:69.675 г. белки: 42.78 г. углеводы: 86.05 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 136.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин В9: 120.02 мг.
Витамин Е: 5.46 мг. Витамин Н: 15.01 мг.
Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 570.87 мг.
Кальций: 91.03 мг. Магний: 87.77 мг.
Натрий: 288.8 мг. Фосфор: 389.48 мг.
Сера: 406.69 мг. Хлор: 457.27 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru