вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.748 жиры:99.381 г. белки: 109.03 г. углеводы: 19.31 г.

съедено еды: 4.1 кг. , воды в рационе: 3689.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин РР: 27.74 мг.
Железо: 35.64 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 270.7 мг. Магний: 326.75 мг.
Натрий: 714.97 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 921.6 мг. Хлор: 687 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru