вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.6 жиры:10.4 г. белки: 36 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 77.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 82.8 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 530 мг.
Магний: 465 мг. Натрий: 137 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru