вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, овощной суп со звездочкми “podravka“- 300.00 гр, слабость: редис- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.923 жиры:11.536 г. белки: 15.47 г. углеводы: 99.71 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 142.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.2 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 259.65 мг. Натрий: 798.92 мг.
Витамин А: 7.86 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Витамин С: 254.1 мг. Магний: 269.7 мг.
Фосфор: 190.94 мг. Витамин В3: 4.24 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18.64 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 101.8 мг. Хлор: 937.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru