вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица грудка варённая- 80.00 гр, кабачок- 80.00 гр, помидор- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, курица варёная- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.969 жиры:24.631 г. белки: 62.64 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1779.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 103.1 мг. Железо: 19.4 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 195.55 мг.
Магний: 145.6 мг. Натрий: 92.82 мг.
Фосфор: 255.04 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Е: 1.52 мг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru