вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, хек- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, чернослив- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.86 жиры:10.3 г. белки: 49.22 г. углеводы: 20.74 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1558.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 227.8 мг.
Магний: 205 мг. Натрий: 200.8 мг.
Фосфор: 797.6 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 14.8 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 488.4 мг. Хлор: 419 мг.
Йод: 0.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru