вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.775 жиры:18.075 г. белки: 15.53 г. углеводы: 15.93 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 80.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 7.92 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 330.6 мг. Кальций: 606 мг.
Магний: 61.5 мг. Натрий: 515.25 мг.
Фосфор: 345 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru