вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кабачок- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 160.00 гр, сыр голландский- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.232 жиры:25.128 г. белки: 48.72 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1723.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 52.8 мг.
Железо: 24.62 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 173.2 мг. Магний: 160.2 мг.
Натрий: 80.96 мг. Фосфор: 279.12 мг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru