вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, фасоль- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.064 жиры:1.992 г. белки: 11.1 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 560.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 182.5 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 212 мг. Магний: 149.78 мг.
Натрий: 65.9 мг. Фосфор: 434.16 мг.
Сера: 229.84 мг. Хлор: 306.58 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru