вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: шоколад молочный- 6.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, Воздушный рис- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.738 жиры:11.606 г. белки: 38.08 г. углеводы: 56.97 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 240.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 10.07 мг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 428.1 мг. Кальций: 127.9 мг.
Магний: 68.6 мг. Натрий: 123.76 мг.
Фосфор: 346.18 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.72 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Сера: 264.24 мг.
Хлор: 166.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru