вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.577 жиры:25.557 г. белки: 15.45 г. углеводы: 48.97 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 190.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.21 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 75.19 мг. Натрий: 67.66 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 31.35 мг. Магний: 102.7 мг.
Фосфор: 316.13 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Сера: 163.3 мг. Хлор: 551.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru