вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, крабовые палочки- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 1000.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, сок мандариновый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.396 жиры:68.757 г. белки: 58.97 г. углеводы: 144.24 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2161.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.68 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 556.95 мг. Натрий: 763.14 мг.
Хлор: 355 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин Е: 12.2 мг.
Витамин РР: 10.48 мг. Магний: 282 мг.
Фосфор: 615.48 мг. Витамин С: 508.6 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.44 мкг. Сера: 152.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru