вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, обед: Суп с фрикадельками и вермишелью- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, ужин: активиа со злаками- 290.00 гр, колбаса любительская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.665 жиры:51.35 г. белки: 32.64 г. углеводы: 24.48 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 185.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 578.29 мг.
Кальций: 82.39 мг. Магний: 51.72 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 393.31 мг.
Сера: 174.96 мг. Хлор: 374.39 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru