вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, салат- 30.00 гр, обед: салат- 30.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, помидор- 25.00 гр, огурец- 30.00 гр, ужин: салат- 60.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, картофельная запеканка- 7.00 гр, помидор- 25.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 68.586 жиры:0.961 г. белки: 4.33 г. углеводы: 11.48 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 393.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 59.45 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 857.79 мг.
Кальций: 170.6 мг. Магний: 96.39 мг.
Натрий: 950.05 мг. Фосфор: 135.82 мг.
Хлор: 143.99 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 35.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru