вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, за весь день: огурец- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, салат- 60.00 гр, фасоль- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.15 жиры:5.43 г. белки: 34.69 г. углеводы: 103.05 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1509.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 59 мг.
Железо: 19.38 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 284.2 мг. Магний: 217.9 мг.
Натрий: 74.8 мг. Фосфор: 881.7 мг.
Хлор: 246.39 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 280.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru