вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.395 жиры:3.75 г. белки: 3.82 г. углеводы: 43.75 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 216.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 724.25 мг.
Кальций: 122.15 мг. Магний: 41.2 мг.
Натрий: 78.7 мг. Фосфор: 93 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru