вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, рагу из овощей- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.22 жиры:33.2 г. белки: 18.92 г. углеводы: 85.26 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1648.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.9 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 96.4 мг. Магний: 97.4 мг.
Натрий: 64.6 мг. Фосфор: 325.2 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 299.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru