вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, рыба жареная- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, сок мандариновый- 600.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1467.926 жиры:67.997 г. белки: 45.67 г. углеводы: 208.59 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 1644.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.99 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 439.39 мг. Натрий: 1.55 г.
Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 320.79 мг.
Магний: 265.88 мг. Фосфор: 719.04 мг.
Сера: 249.57 мг. Хлор: 3.32 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru