завтрак (09:30): колбаса докторская- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, второй завтрак (11:00): яйца куриные вареные- 55.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Вода с лимоном- 250.00 гр, обед (14:30): кефир нежирный- 250.00 гр, ужин (18:00): яйца куриные вареные- 55.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 923.65
жиры:56.235 г.
белки: 48.17 г.
углеводы: 25.98 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 852.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 923.65