вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: салат овощной- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.5 жиры:38 г. белки: 8 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 404.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 252.5 мг. Магний: 106.5 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 237.5 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru