вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 200.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 150.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.3 жиры:75.9 г. белки: 27.8 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1407.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 96 мг. Магний: 104.2 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 485.1 мг.
Сера: 151.6 мг. Хлор: 206.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 9.9 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru