вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сервелат- 30.00 гр, обед: гуляш свиной- 40.00 гр, гречка- 60.00 гр, ужин: активиа со злаками- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 952.994 жиры:34.147 г. белки: 35.16 г. углеводы: 72.04 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 76.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.57 мг.
Железо: 7.8 мг. Кальций: 55.85 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 473.75 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Калий: 643.15 мг.
Магний: 170.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.72 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Сера: 94.1 мг.
Хлор: 605.7 мг. Витамин А: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru