вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 78.546 жиры:5.105 г. белки: 4.82 г. углеводы: 4.26 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 937.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 269.14 мг. Кальций: 108.07 мг.
Магний: 36.5 мг. Натрий: 152.89 мг.
Фосфор: 108.95 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.75 мкг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 0.58 мкг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 7.23 мг. Хлор: 105.7 мг.
Йод: 1.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru