вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 115.00 гр, йогурт 1.5 %- 143.00 гр, семга- 167.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.773 жиры:22.515 г. белки: 62.64 г. углеводы: 11.89 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 320.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 9.93 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 392.64 мг.
Магний: 92.99 мг. Натрий: 202.15 мг.
Фосфор: 722.85 мг. Холестерин: 90.68 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Сера: 38.61 мг.
Хлор: 418.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru