вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, гренки из белого хлеба- 15.00 гр, Крем-суп из шампиньонов- 350.00 гр, перекус 2: пирожное миндальное(ГИ:55)- 120.00 гр

...

ИТОГ:

ккал.: 1006.905 жиры:39.82 г. белки: 25.61 г. углеводы: 136.68 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 102.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 12.67 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 209.65 мг.
Магний: 157.95 мг. Натрий: 259.55 мг.
Фосфор: 416.8 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 6.03 мг. Сера: 48.2 мг.
Хлор: 394.5 мг. Йод: 5.46 мкг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru