вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

НА СЕГОДНЯ РАЗГРУЗКА ОТМЕНЯЕТСЯ. КУРИЦА ОГУРЦЫ И ВОДА.

ИТОГ:

ккал.: 441.913 жиры:22.707 г. белки: 24.7 г. углеводы: 37.23 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 410.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.16 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 894.35 мг.
Кальций: 196.65 мг. Магний: 103.55 мг.
Натрий: 129.74 мг. Фосфор: 390.68 мг.
Хлор: 207.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Сера: 207.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru