вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 125.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, курага- 45.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.642 жиры:11.607 г. белки: 43.31 г. углеводы: 62.41 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 353.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 122.94 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 226.14 мг. Магний: 122.03 мг.
Натрий: 173.93 мг. Фосфор: 434.21 мг.
Сера: 344.97 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru