вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски русские- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, обед: кефир нежирный- 350.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, перекус 2: кефир нежирный- 250.00 гр, ужин: помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сельдерей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.337 жиры:46.153 г. белки: 44.85 г. углеводы: 34.65 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 938 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 920.14 мг.
Магний: 189.62 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 1.04 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 6.09 мг. Витамин В3: 4.29 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.63 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг. Витамин B12: 3.24 мкг.
Сера: 461.16 мг. Хлор: 1 г.
Витамин С: 78.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru