вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 250.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.625 жиры:4.33 г. белки: 15.96 г. углеводы: 68.41 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1559.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 4.23 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 283.75 мг. Магний: 281.5 мг.
Натрий: 45.8 мг. Фосфор: 449.3 мг.
Хлор: 271.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 173.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru