вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, индейка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.161 жиры:15.907 г. белки: 17.53 г. углеводы: 55.35 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 29.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.7 мг. Калий: 225.83 мг.
Кальций: 173.8 мг. Натрий: 263.44 мг.
Витамин А: 5.63 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.45 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Магний: 174.55 мг. Фосфор: 171.28 мг.
Сера: 166.8 мг. Хлор: 91.4 мг.
Витамин С: 160.7 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru