вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.289 жиры:30.021 г. белки: 21.95 г. углеводы: 32.29 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1737.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 117.15 мг.
Железо: 20.72 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 252.65 мг. Магний: 158.1 мг.
Натрий: 130.17 мг. Фосфор: 422.19 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 132.9 мг. Хлор: 624 мг.
Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru