вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:30): картофель вареный- 150.00 гр, шоколад- 50.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, морковь по-корейски- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.65 жиры:39.6 г. белки: 19.82 г. углеводы: 57.56 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 245.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 6.62 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 29.15 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 56.2 мг. Магний: 92.7 мг.
Натрий: 104.05 мг. Фосфор: 393.15 мг.
Сера: 185.4 мг. Хлор: 740.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru