вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 30.00 гр, корейка свинина- 50.00 гр, тефтели мясные- 90.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, батон- 70.00 гр, Чай с сахаром- 350.00 гр, перекус 2: груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.455 жиры:60.245 г. белки: 26.2 г. углеводы: 73.13 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 253.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин Е: 42.44 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 814.29 мг.
Кальций: 146.35 мг. Магний: 113.87 мг.
Натрий: 475.76 мг. Фосфор: 387.57 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 307.27 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин С: 14.15 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru