вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, макароны с сыром- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.289 жиры:37.647 г. белки: 18.02 г. углеводы: 68.78 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 166.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.83 мг. Калий: 752.16 мг.
Кальций: 378.46 мг. Натрий: 329.74 мг.
Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Магний: 96.54 мг. Фосфор: 337.61 мг.
Витамин С: 34.67 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин Д: 3.8 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 60.82 мг. Хлор: 139.82 мг.
Йод: 8.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru